Tanja Konstanzer
Trauerbegleitung und SeelenSport®
Verlusterfahrungen und alle damit verbundenen Emotionen zehren an den eigenen Energiereserven und schwächen uns. Der Körper erfährt über viele Monate – vielleicht sogar Jahre – extremen Stress. Wir funktionieren einfach nur und würden uns am liebsten zurückziehen. Durch das Erleben von Verlusten wird das Immunsystem nachweislich geschwächt und irgendwann können wir dauerhaft krank werden. Natürlich trauert nicht jeder Mensch gleich, doch auch wenn es uns im ersten Moment gut geht, wir die Trauer besser verkraften, so kann es doch sein, dass sie erst viel später zu Tage kommt und uns dann wortwörtlich überrennt.
Körperliche Bewegung hilft dabei, Stresshormone abzubauen und das Immunsystem wieder zu stärken. Außerdem helfen Bewegung und aktive Entspannung dabei, dass wir uns wieder kraftvoller und selbstwirksamer fühlen und unsere Energiereserven wieder auffüllen.
Gerade in extremen Gefühlslagen kann nicht jeder Mensch über seine Gefühle und sein echtes Befinden reden, und oft werden die Gefühle aus den unterschiedlichsten Gründen verdrängt.
In der Bewegung wird zum einen die Körperwahrnehmung geschult und wieder aktiviert, was dabei hilft, Gefühle zu erkennen, sie anzunehmen und mit ihnen gemeinsam – und nicht gegen sie – zu arbeiten. Zum anderen haben die Bewegungen durch die Muskelanspannungen und die körperliche Haltung sowie die Konzentration auf die Ausführung Einfluss auf unser emotionales Befinden.
Für jedes Gefühl gibt es eigene Übungen, die mit positiven Affirmationen und Geschichten kombiniert werden, so dass sich z. B. innere Stärke, Anerkennung und Mut im Körper ausbreiten und neue Lebensperspektiven entwickelt werden können.
Ich biete den SeelenSport® als Gruppenangebot mit 6 fortlaufenden Terminen an.
Die Gruppe ist mit maximal 6 Teilnehmenden bewusst klein gehalten, um einen geschützten Rahmen zu bieten.
Matten, Kissen, Wasser und Tee stehen für dich bereit.
Der nächste Kurs hat folgende Termine:
Di 5.11./Di 12.11./Di 19.11./Di 26.11./Di 3.12./Di 10.12.
jeweils 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
Die Kurs-Gebühr beträgt 150 Euro.
Auch Einzel- und Duo-Trainings sind nach individueller Terminabsprache möglich.
Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch.
Über mich
Ich bin Tanja und habe vor ein paar Jahren ganz plötzlich meine Mutter verloren. Dieser Verlust hat mein Leben von heute auf morgen komplett auf den Kopf gestellt. Der Schmerz war so überwältigend, dass ich meine Gefühle oft verdrängt habe. Sie haben sich dann aber in vielfältigen körperlichen Symptomen gezeigt.
Ich habe mir Unterstützung gesucht und dabei den SeelenSport® für mich entdeckt. All meinen Gefühlen zu vertrauen und ihnen Raum zu geben, war genau der richtige Schritt, um mich wieder stärker, selbstwirksamer und sicherer zu fühlen. Nach und nach konnte ich die in meinem Körper eingeschlossenen negativen Emotionen wahrnehmen und Schritt für Schritt über die Übungen verarbeiten.
Überzeugt von der Kraft des Trainingskonzeptes habe ich mich selbst zur SeelenSport®-Trainerin ausbilden lassen und möchte nun auch dich darin unterstützen, die verborgene Kraft all deiner Gefühle zu entdecken, sie als großen Schatz anzusehen und sie in Bewegung zu bringen.
www.seelensport.at/stores/tanja-konstanzer/